エアリーヨガ

今日初めてエアリーヨガをしてきました！

ハンモックを使ったヨガです。

ヨガ未経験の私も楽しくリラックスしながら全身をストレッチできて、とてもリフレッシュできました(^^)

元々ヨガのゆったりした動きが苦手だったのですが、ハンモック上というだけど床でするのとは全然違います！なんだか楽しい！！

そして今日1番の驚きがヨガの先生の年齢でした。見た目より10歳ほど若々しく見えました。

ヨガを続けることで体内から美しくなれるのだなぁーとよく分かりました。